Il termine resilienza può assumere diversi significati a seconda dei contesti in cui viene usato.
In ingegneria il termine resilienza indica la capacità che un oggetto ha di resistere ad urti improvvisi.
In ambito psicologico, la resilienza è il processo di riadattamento di fronte ad avversità, traumi, tragedie, minacce, o anche significative fonti di stress – come problemi familiari e relazionali, seri problemi di salute, o pesanti situazioni finanziarie e lavorative. Resilienza significa “riprendersi” dalle esperienze difficili.
Nello sport è la capacità dell’atleta di “risalire sulla barca rovesciata”.
“La capacità di resistere allo stress, di superare gli ostacoli e di rimanere motivati nel perseguire i propri obiettivi”.
Quando la vita rovescia la nostra barca, alcuni affogano, altri lottano strenuamente per risalirvi sopra. Gli antichi connotavano il gesto di tentare di risalire sulle imbarcazioni rovesciate con il verbo «resalio». Forse il nome della qualità di chi non perde mai la speranza e continua a lottare contro le avversità, la resilienza, deriva da qui. (P. Trabucchi)
Secondo questa descrizione gli atleti che riescono a “risalire la barca” sono quelli che hanno un giusto equilibrio tra i due concetti cardine di autostima ed autoefficacia. Proprio questi ultimi due elementi risultano essere strategici per la capacità dello sportivo di raggiungere i propri obiettivi agonistici. Solo autostima non sarebbe efficace, anche perchè molti atleti hanno una forte autostima anche se non hanno altrettanta efficacia ( “sono bravo perchè non mi fai giocare…”). Dall’altra parte essere efficaci, ma non rendersene conto e sottostimarsi, non permette all’atleta quella giusta determinazione utile a raggiungere gli scopi prefissati ( “non mi riesce come vorrei, non sono sicuro di me”). In questo momento è fondamentale il corretto intervento dell’allenatore che deve mediare tra la sicurezza che l’atleta ha in se stesso e la capacità di finalizzare il gesto atletico.
«Le difficoltà rafforzano la mente, così come il lavoro irrobustisce il corpo>>. Seneca
